コーチングとは
コーチング紹介動画
コーチングとは
コーチングとは、質問を中心とした対話を通して、
相手の気づきと行動を引き出し、
目標達成を支援するプロセスです。
私たちは日々、内側で繰り返される言葉や思考、
つまり“内部対話”によって、無意識に多くの選択をしています。
だからこそ、自分の思考や価値観に気づき、
本当は何を望み、
何を選びたいのかを明確にする力を身につけることが大切です。
AWARENESSのコーチングでは、
まず自分自身にコーチングを行い、
自分の中から答えを見つけ、
自分で選び、行動できる力を育てます。
そしてその力を、家族、仲間、仕事で関わる人など、
縁する人にも届けていく。
相手の可能性を引き出し、
願望実現と幸せに向かって前に進めるよう支援すること。
自分も、相手も、達成と幸せへ導く力を育てること。
それが、AWARENESSのコーチングです。
コーチングの仕組み
同じことを繰り返しているように見えても、コーチングのサイクルは毎回「気づき」が深まり、判断基準が整い、行動が洗練されていくことで、結果の再現性が高まっていきます。だから単なる反復ではなく、回すたびに質が上がりながら前進していく“らせん状の成長”になります。
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④結果
結果を振り返り、自分がより再現できる行動パターンと改善点を見えていきます。
③行動変容
小さく試し、やり直し、続けやすい形に整えていきます。
②振り返る
行動や選択を感情ではなく、
自分の価値観・目的・優先順位をもとに
見つけ直せるようになります。
①気づく
状況の本質や自分の思い込みに気づく。
「なぜ、こうなっているのか」が見えてくる。
コーチングで得られること
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自分の思考・感情・選択の癖に気づく
「自分が何に反応し、何を基準に選んでいたのか」 これまで無意識だった思考や感情が言語化されることで、 自分を客観的に見られる状態になります。 気づくことが、すべての変化の出発点です。
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価値観と優先順位が明確になる
「何を大切に生きたいのか」がはっきりしてきます。 自分の価値観と優先順位が整うことで、 選択に迷いにくくなり、心が安定していきます。
判断の基準が、自分の内側に生まれる感覚です。 -
自分の軸で選択できるようになる
判断の軸ができると、何があっても自分らしい選択ができるようになります。 環境が変わっても、誰かの意見に左右されても、 ぶれずに進める自分になっていきます。
後悔の少ない選択が、自然と積み重なっていきます。 -
幸せを再現できる習慣が身につく
目指すのは、一時的な変化ではありません。
幸せを、自分の力でつくり続けられる状態です。 ここで初めて、「あなたが、あなた自身のコーチになる」 その状態が完成します。
AWARENESSについて詳しく知る
お客様の声
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Case 01
「妻として」「母として」と自分に役割を課すうちに、「自分はどうしたいか」が、わからなくなっていた
Result- 「答えはすべて自分の中にある」と気づけるようになった
- 役割に縛られず、自分の気持ちを軸に選択できるようになった
- 夫や子どもとのコミュニケーションが、自然とうまく回り始めた
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Case 02
人の意見に流され、「自分の気持ちがわからない」状態が続いていた
Result- 自分にとっての「優先順位」が明確になった
- 成果と気持ちのズレが小さくなった
- 「これでいい」と思える手応えを感じられるようになった
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Case 03
自分の価値観を押し付け、人間関係や指導に悩んでいた
Result- 自分が変わることで相手も変化した
- 質問を通じて生徒の主体性が育った
- 生徒との信頼関係が深まり対話が増えた
よくある質問
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コーチングを全く知らなくても受講できますか？
はい、まったく問題ありません。Awarenessのコーチングは、コーチングを初めて学ぶ方でも無理なく理解できるよう、基礎から丁寧にお伝えしています。まずは個別相談や無料体験説明会からお気軽にご参加ください。
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どのくらいの期間で学べますか？
ご自身のペースやコースによって異なります。オンライン動画はいつでも何度でも視聴できるため、忙しい方でも無理なく続けていただけます。
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仕事や育児で忙しくても受講できますか？
はい、受講できます。オンライン動画・Zoomセミナー・対面セミナーを組み合わせて、ご自身のライフスタイルに合わせた受講スタイルをお選びいただけます。
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コーチングとカウンセリングの違いは何ですか？
カウンセリングは主に過去の悩みや傷を癒すことを目的としているのに対し、コーチングは現在から未来に向けて、なりたい自分や叶えたい目標に向かって進む力を引き出すものです。
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コーチングを学ぶとどんな変化がありますか？
自分の価値観や思考のクセに気づき、自分で選び・決める力が育まれます。仕事や人間関係、子育てなど、日常のあらゆる場面でコーチングのスキルを活かせるようになります。
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自分自身にもコーチングを活かせますか？
はい、もちろんです。コーチングは他者に使うだけでなく、自分自身の感情や行動を理解する「セルフコーチング」としても非常に有効です。自分が自分のコーチとして生きられるようになることも、Awarenessのコーチングが目指す姿のひとつです。
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資格取得後のサポートはありますか？
はい、あります。AWARENESS認定コーチ取得後も、継続的な学びの場やコミュニティを通じてサポートしています。
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プロのコーチとして独立・開業できますか？
コーチングスキルを身につけることで、独立・開業の道も開けます。